Kuka sanoi, ettei tanssimista voisi aloittaa aikuisena?
Kyllä voi. Ja pitää.
Monet ajattelevat, että tanssiminen pitäisi aloittaa jo lapsena. Tai että pitäisi jotenkin luonnostaan olla notkea, rohkea, lahjakas ja rytmitajuinen. Todellisuudessa kukaan ei kuitenkaan synny tanssitaiturina eikä tanssin harrastamiselle ole ikärajaa. Tanssi on rytmin, liikkeen ja ilon yhdistelmä, joka sopii kaikille.
Tanssilla on tutkitusti monia myönteisiä terveysvaikutuksia sekä fyysisen että psyykkisen
hyvinvoinnin kannalta. Tanssi on aerobista liikuntaa, joka parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön
toimintaa. Tanssiminen kehittää etenkin keskikehon ja jalkojen lihaksia ja tukee kehon luonnollista
liikkuvuutta. Lisäksi tanssi lisää kehotietoisuutta ja parantaa koordinaatiota ja kehonhallintaa.
Tanssiminen vapauttaa endorfiineja, jotka parantavat mielialaa ja vähentävät stressiä. Lisäksi
tanssi parantaa muistia ja keskittymistä; helpotkin koreografiat haastavat muistia ja kognitiivisia
taitoja.Koreografiat, rytmi ja kehon hallinta aktivoivat hermostoa tehokkaasti.
Seniori-iässä tanssi parantaa tasapainoa ja pienentää siten kaatumisriskiä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tanssiminen voi pienentää myös dementian riskiä enemmän kuin moni muu liikuntamuoto. Tanssi on siis yksi monipuolisimmista tavoista huoltaa kehoa, mieltä ja aivoterveyttä aikuisena ja etenkin iän karttuessa.
Tanssin harrastaminen aikuisena on ehkä yksi parhaimmista liikuntamuodoista, koska se yhdistää kehon, mielen ja sosiaalisen elämän ainutlaatuisella tavalla. Tanssi tekee liikunnasta nautinnollista – moni, joka inhoaa lenkkeilyä tai perinteistä salitreeniä, löytää tanssista itselleen miellyttävämmän tavan liikkua. Ryhmässä tanssiminen lisää yhteyden tunnetta, joten tanssisalilla syntyy helposti myös uusia ystävyyssuhteita. Aikuisena voi olla vaikea luoda uutta sosiaalista verkostoa, mutta tanssiharrastus tarjoaa siihen luontevan tilaisuuden.
Tanssiharrastuksen aloittaminen ei vaadi muuta kuin päätöksen osallistua ensimmäiselle tanssitunnille. Aloittaa voit milloin tahansa – ja tanssiharrastuksen aloittaminen voi muuttaa elämääsi enemmän kuin osaat edes aavistella.
Rytmivaraston seniori lattarit perjantaisin kello 13:00-14:00 alkaen 15.08.
Meille Rytmivarastolle voi tulla tanssimaan ilman minkäänlaisia paineita, ilman aiempaa kokemusta tai osaamista ja ilman paria. Meille saat tulla sellaisena kuin olet ja oppia ja opetella omaan tahtiin. Rytmivaraston ryhmätunneista Kuntolattarit, Ensiaskeleet, Soolo Latin alkeet, Latino Show alkeet ja Varaston afterworkki ovat helppoja ja suosittuja tunteja tanssiharrastuksen aloittamiseen.
Elokuusta alkaen Rytmivarastolla starttaa myös lattaritunnit senioreille. Senioritunneilla edetään maltillisesti ja nautitaan musiikista, tanssin ilosta, rytmistä, liikkeestä ja yhteisestä hetkestä. Sivutuotteena liikkuvuus, tasapaino ja ryhti paranevat. Tunneilla tanssitaan yksin, joten tanssiparia ei näilläkään tunneilla tarvita.
Tanssissa ei ole yläikärajaa eikä aloittaminen ole koskaan liian myöhäistä. Aikuisena tai seniori-iässä aloitettu tanssiharrastus voi terveysvaikutusten lisäksi tuoda elämään uutta säihkettä, paljon iloa ja uusia ystäviä. Bonuksena saattaa huomata ryhdin parantuneen.
Tule meille, nauti tanssin ilosta ja anna rytmin viedä!
Tervetuloa Rytmivarastolle!