FreeMotion-tunti koostuu erilaisista tanssi- ja kehonhuoltotekniikoista sekä luovasta tanssista. Lähestymistapana on liike- ja tanssiterapeuttinen näkökulma. Tunnit eivät ole varsinaista tanssiterapiaa, mutta ne sisältävät runsaasti elementtejä siitä – herkkyyttä kuunnella kehoa, tilaa tunteille ja mahdollisuuden ilmaista itseään liikkeen kautta ilman suorituspaineita.